صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة42
مجلة

عشاء ستيك ونودلز لمدة 10 دقائق

عشاء ستيك ونودلز لمدة 10 دقائق
10 دقيقة ستيك & المعكرونة العشاء يمكن أن يكون مجرد منتجات الألبان مجانا وصفة كنت تبحث عنها. هذه الوصفة تخدم 2. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 373 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 3.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. إذا كان لديك شريحة لحم الردف ، باك تشوي ، ز حزم لا حاجة لطهي المعكرونة البيض ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. يوم فالنتين سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. كان 7 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 93%، وهو رائع. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا السجق المعكرونة العشاء, مجعد المعكرونة لحم الخنزير العشاء، و التونة المعكرونة مقلاة العشاء.

تعليمات

1
تقليم أي دهون مرئية من شريحة اللحم ، ثم تقطيعها إلى شرائح رفيعة.
المكونات سوف تحتاج
طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعباتطماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
2
قطع كل رأس باك تشوي بالطول إلى أربعة. قطع الفلفل إلى مربعات صغيرة.
المكونات سوف تحتاج
بوك تشويبوك تشوي
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
3
سخني الزيت في مقلاة أو مقلاة.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
4
يضاف الفلفل ويقلى لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
5
يضاف اللحم ويقلى حتى يحمر في كل مكان. نصيحة في باك تشوي ويطهى لفترة وجيزة حتى يبدأ في الذبول.
المكونات سوف تحتاج
بوك تشويبوك تشوي
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
6
ضجة في صلصة و 2 ملاعق كبيرة من الماء, جلب ليغلي, ثم يقلب في الشعرية ودافئة من خلال, تخفيف لهم حتى يتم المغلفة تماما في صلصة.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
7
قدميها على الفور.