عشاء دسم الأرز والدجاج والسبانخ

الأرز دسم والدجاج والسبانخ العشاء قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 33 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 380 سعرة حرارية. ل Serving 2.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وصديق للفودماب النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط صدور الدجاج والفلفل المحمص ، فيلادلفيا 1/3 أقل من الدهون الجبن كريم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الأرز البني الفوري ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ أرز موكا بالشوكولاتة الفورية كحلوى. مع ملعقة النتيجة 81%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة تشمل عشاء دسم الأرز والدجاج والسبانخ, عشاء دجاج بالسبانخ الكريمي، و وعاء واحد الدجاج والسبانخ العشاء.