صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 40 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة100
مجلة

عشاء دجاج مشوي الكل في واحد

عشاء دجاج مشوي الكل في واحد
عشاء الدجاج المشوي الكل في واحد هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 2. حصة واحدة تحتوي على 1038 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 58 جرام دهون. ل $5.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 60% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط روزماري وعصير الليمون والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل عشاء الدجاج المشوي, عشاء دجاج مشوي كروكبوت، و عشاء الأحد دجاج مشوي.

تعليمات

1
تسخين الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت / 180 درجة مئوية استخدم أكبر محمصة فرن-مثل تلك الموجودة في الصورة ، والتي تأتي مع معظم الأفران.2 تنظيف الدجاج من جميع الدهون الزائدة والجلد اللوحات. الموسم داخل مع الملح. في حالة الاستخدام ، ضع شريحتين سميكتين من الليمون أو الليمون وربع البصل و 1-2 فصوص من الثوم داخل التجويف.3
المكونات سوف تحتاج
(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع
الملح، لحواف الزجاجالملح، لحواف الزجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
ضع الدجاج في مقلاة التحميص.4
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
3
نقطع الأطراف عن الفليفلة الحلوة ، ونزيل البذور والأضلاع ، ونرش القليل من الملح والفلفل ، ونضع طماطم مقشرة في كل تجويف.5
المكونات سوف تحتاج
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي
طماطم كاملة معلبةطماطم كاملة معلبة
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
4
أضف شرائح القرنبيط والقرنبيط والكوسا والخيار (أو الفطر) إلى المقلاة.6
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
5
نضيف البطاطس وأرباع البصل.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
6
نرش الثوم المفروم على كل شيء ، ونستخدم أيضا بعض الملح برفق فوق الخضار والدجاج.7 للتتبيلة ، اخلطي زيت الزيتون وعصير الليمون والعسل والخردل وبعض الفلفل الأسود في وعاء ، واخفقي جيدا حتى تمتزج.8
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
الملح، لحواف الزجاجالملح، لحواف الزجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
7
رشي هذا على محتويات صينية التحميص وافركي بعضها على الدجاج. تأكد من أن البطاطس تحصل على نصيبها من الصلصة.9
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
8
يرش إكليل الجبل فوق الدجاج.10
المكونات سوف تحتاج
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
9
خبز الكثير لمدة 1 1/2 ساعة. يجب أن يتم كل شيء بعد ذلك ، ولكن قد تضطر إلى وضع قطعة من ورق القصدير فوق المحمصة في منتصف الطريق ، لمنع حرق البتات. خذ هذا قبالة مرة أخرى فقط قبل أن يتم ذلك ، وبالتالي فإن الدجاج والبطاطا سوف البني بشكل جيد.11 إذا قمت بإجراء هذا ل 2 الناس كما أفعل أنا, سيكون لديك بقايا الطعام, خصوصا من الدجاج. انها مفيدة جدا للاستخدام لطبق آخر.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
روبيان سوتيهروبيان سوتيه

المكونات

2فلفل حلو (أو 1 لكل عشاء)فلفل حلو (أو 1 لكل عشاء)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبروكلي فلوريتبروكلي فلوريت2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزهرة القرنبيط (أو استخدم رأسا صغيرا)زهرة القرنبيط (أو استخدم رأسا صغيرا)1دجاج, حول 3 رطلدجاج, حول 3 رطل6ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابةالخيار ، سميكة (أو استخدام الفطر كبيرة)الخيار ، سميكة (أو استخدام الفطر كبيرة)2قطع حلوى التوفي من هيث بارخردل ديجون (أو خردل محبب)خردل ديجون (أو خردل محبب)10فصوص ثوم مقشرة ومقطعةفصوص ثوم مقشرة ومقطعة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)1البصل ، إيواءالبصل ، إيواء2الروبيان والأوردةفلفل أسود خشنفلفل أسود خشن41 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالبطاطا ، مقشرالبطاطا ، مقشر23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةلحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم2الروبيان والأوردةملح (يفضل ملح البحر قشاري)ملح (يفضل ملح البحر قشاري)21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةطماطم متوسطة ناضجةطماطم متوسطة ناضجة66 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور