عشاء دجاج مشوي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب عشاء دجاج الطبول المشوي. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 4 وتكاليف Serving 2.97 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 707 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك زيت نباتي ، ذرة على قطعة خبز ، فلفل حلو ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. حاول وعاء واحد عشبة الدجاج المشوي العشاء, صدر دجاج مشوي وعشاء بطاطس، و عشاء الليلة: سلطة الدجاج المشوي مع أزمة لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع في وعاء من الماء الدافئ لمدة 15 إلى 20 دقيقة لذوبان الجليد جزئيا.
وفي الوقت نفسه ، فرن الحرارة إلى 218° و. رش مقلاة 15 * 10 * 1 بوصة مع رذاذ الطبخ. في وعاء كبير ، ضعي طبول الدجاج والبطاطس والفلفل الحلو.
أضيفي صلصة الخردل والمايونيز والزيت ومزيج الثوم والفلفل والملح.
انتشار الخليط في المقلاة.
اخبزي 40 إلى 50 دقيقة أو حتى يصبح عصير الدجاج صافيا عندما يتم تقطيع الجزء الأكثر سمكا إلى عظم (180 F فهرنهايت) ، مع تحريك الدجاج والخضروات وتقليبها مرة واحدة أثناء الخبز.