صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة3
مجلة

عشاء بيتزا مقلاة

عشاء بيتزا مقلاة
بيتزا مقلاة العشاء يتطلب تقريبا 30 دقيقة من البداية الى النهاية. ل 1.7 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 17 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 260 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. مزيج من مرق الدجاج, رقائق الفلفل أو, الطماطم البرقوق, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي عشاء مقلاة نان, عشاء مقلاة المعكرونة، و عشاء تاكو مقلاة.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف البصل والثوم والفطر. يطهى لمدة 7 إلى 10 دقائق مع التحريك المتكرر أو حتى تنضج الخضار. ضجة في النقانق والأوريجانو ورقائق الفلفل الأحمر. سجق بني لمدة 2 إلى 3 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
الخضرواتالخضروات
الفطرالفطر
الأوريجانوالأوريجانو
سجقسجق
الثومالثوم
البصلالبصل
3
أضف الطماطم والنبيذ. يطهى على نار متوسطة عالية لمدة 2 دقيقة ، أو حتى تصبح الطماطم لبية ، مع التحريك بشكل متكرر. يتبل بالملح والفلفل. ضجة في ماك أحمق والحرارة من خلال على نار متوسطة الحرارة. مبعثر موزاريلا على القمة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
موزاريلاموزاريلا
طماطمطماطم
النبيذالنبيذ
4
الحرارة من خلال ل 1 إلى 2 الدقائق.

المعدات

النبيذ الموصى به: شيانتي, تريبيانو, فيرديكيو

كيانتي, تريبيانو, وفيريديكيو هي أفضل اختياراتي للإيطالية. الإيطاليون يعرفون الطعام ويعرفون النبيذ. تريبيانو وفيريديكيو من النبيذ الأبيض الإيطالي الذي يتناسب جيدا مع الأسماك واللحوم البيضاء ، في حين أن شنتي أحمر إيطالي رائع للأطباق الأثقل والأكثر جرأة. كاستيلاني كيانتي أناتا مع 4.6 من 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 14 دولار لكل زجاجة.
كاستيلاني كيانتي أناتا
كاستيلاني كيانتي أناتا
مشرق روبي أحمر اللون. الأنف مكثف وفاكهي مع عطر بنفسجي وتلميح طفيف من الكرز والكشمش الأحمر. الحنك جاف ومتوازن ، تانيك خفيف يتحول إلى نعومة مخملية.أزواج جيدا مع الباستا اللذيذة لأطباق المعكرونة الحارة. مثالي مع الشواء وشرائح اللحم ولحم العجل المشوي.مزيج: 90 ٪ سانجيوفيز ، 10 ٪ سيليجيولو