عشاء بسيط: سمك القد الأسود مع الفطر وصلصة ميسو

عشاء بسيط: قد يكون سمك القد الأسود مع الفطر وصلصة ميسو هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 633 سعرة حرارية, 55 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون كل. ل Serving 17.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. مزيج من معجون ميسو ، تماري ، فطر الزان ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 61%، هذا الطبق جيد. حاول فطر ميسو متفحم وسلطة أرز أسود, سمك القد الأسود المزجج ميسو على بيبي بوك تشوي وفطر شيتاكي، و عشاء بسيط: حساء السمك والمحار المدخن لوصفات مماثلة.