صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة3
مجلة

عشاء الليلة: نيكو أودون

عشاء الليلة: نيكو أودون
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب العشاء الليلة: نيكو أودون. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 32 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 618 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.25 دولار لكل وجبة. وقد حاول 140 شخصا وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط لحوم البقر ، كومبو ، أودون الشعرية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام صلصة الصويا يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بانا كوتا مع صلصة الفراولة فين سانتو كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول عشاء الليلة: بالكاري أودون المعكرونة المقلي, عشاء الليلة: الوسادة انظر مصريات، و عشاء الليلة: دان دان نودلز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
املأ قدرا كبيرا في منتصف الطريق بالماء واتركه حتى يغلي.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
1
صب الماء في قدر متوسطة الحجم.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
2
إضافة كومبو ، والسماح لها نقع لمدة 20 دقيقة. ثم تحويل الحرارة إلى عالية. عندما يتعلق الأمر بالغليان ، قم بإزالة الكمبو على الفور بزوج من الملقط ، وخفض الحرارة إلى درجة منخفضة.
المكونات سوف تحتاج
كومبوكومبو
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور
3
يضاف الكاتسوبوشي ويقلب برفق. ينضج لمدة 10 دقائق. أطفئ الحرارة ، ثم صفي السائل من خلال منخل شبكي ناعم. تجاهل كاتسوبوشي.
المكونات سوف تحتاج
رقائق بونيتورقائق بونيتو
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
4
صب السائل المصفى مرة أخرى في وعاء متوسط الحجم ، وأضف صلصة الصويا والميرين. تحويل الحرارة إلى متوسطة وجلب لينضج.
المكونات سوف تحتاج
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
5
لنيكو أودون: باستخدام زوج من الملقط ، اغمس شريحة واحدة من اللحم البقري في السائل المغلي في كل مرة. يطهى حتى لا يصبح لونه ورديا ، من خمس إلى عشر ثوان.
المكونات سوف تحتاج
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
برطمانات تعليب معقمة سعة نصف باينتبرطمانات تعليب معقمة سعة نصف باينت
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور
6
انقل اللحم البقري إلى طبق وكرر العملية مع الشرائح المتبقية. تغطية شرائح للتدفئة.
المكونات سوف تحتاج
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
7
أضف التوفو والبصل الأخضر إلى السائل المغلي. ينضج لمدة دقيقة واحدة. ثم تحويل الحرارة إلى منخفضة ، والغطاء.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
صلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسمصلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسم
8
قم بطهي نودلز أودون في قدر كبير من الماء المغلي وفقا للإرشادات الموجودة على العبوة.
المكونات سوف تحتاج
نودلز أودوننودلز أودون
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
9
يصفى في مصفاة عند الانتهاء ويقسم المعكرونة بين أربعة أوعية.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
صلصة الخلصلصة الخل
10
قسم المرق والتوفو والبصل الأخضر ولحم البقر بين الأطباق الأربعة.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
صلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسمصلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسم
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
11
يزين كل منها بالجرجير.
المكونات سوف تحتاج
ليس من حديقة محليةليس من حديقة محلية