صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة41
مجلة

عشاء الليلة: معكرونة مع الطماطم وعصير البرتقال

عشاء الليلة: معكرونة مع الطماطم وعصير البرتقال
عشاء الليلة: السباغيتي مع الطماطم وعصير البرتقال هو نباتي الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 477 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل 67 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من يأكل خطيرة لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك أوراق الريحان والبقدونس والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة مذهلة. حاول العشاء الليلة: السباغيتي علاء بوسكايولا (السباغيتي مع صلصة الطماطم والفطر), العشاء الليلة: معكرونة مع صلصة الطماطم والزنجبيل، و العشاء الليلة: السباغيتي ألاماتريسيانا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت على نار متوسطة وأضيفي الثوم المهروس قليلا والأعشاب الكاملة. يطهى المزيج لبضع دقائق حتى يصبح طريا ، ثم يضاف الطماطم مع عصيرها. سحق بالشوكة في المقلاة ، يطهى بسرعة لمدة 10-15 دقيقة. الموسم حسب الذوق مع الملح.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
يضاف عصير البرتقال ويطهى لمدة 3 دقائق إضافية ، ثم يرفع الثوم والأعشاب ويمزج الصلصة أو يعالجها.
المكونات سوف تحتاج
مثل حسد الملائكةمثل حسد الملائكة
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
3
في غضون ذلك ، طهي السباغيتي إلى ال دينت. إرم مع الصلصة وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
أوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة