صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة41
مجلة

عشاء الليلة: معكرونة مع الطماطم وعصير البرتقال

عشاء الليلة: معكرونة مع الطماطم وعصير البرتقال
عشاء الليلة: السباغيتي مع الطماطم وعصير البرتقال هو نباتي الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 477 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل 67 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من يأكل خطيرة لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك أوراق الريحان والبقدونس والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة مذهلة. حاول العشاء الليلة: السباغيتي علاء بوسكايولا (السباغيتي مع صلصة الطماطم والفطر), العشاء الليلة: معكرونة مع صلصة الطماطم والزنجبيل، و العشاء الليلة: السباغيتي ألاماتريسيانا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت على نار متوسطة وأضيفي الثوم المهروس قليلا والأعشاب الكاملة. يطهى المزيج لبضع دقائق حتى يصبح طريا ، ثم يضاف الطماطم مع عصيرها. سحق بالشوكة في المقلاة ، يطهى بسرعة لمدة 10-15 دقيقة. الموسم حسب الذوق مع الملح.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
2
يضاف عصير البرتقال ويطهى لمدة 3 دقائق إضافية ، ثم يرفع الثوم والأعشاب ويمزج الصلصة أو يعالجها.
المكونات سوف تحتاج
مثل حسد الملائكةمثل حسد الملائكة
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
3
في غضون ذلك ، طهي السباغيتي إلى ال دينت. إرم مع الصلصة وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
أوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة