عشاء الليلة: مرق لحم بقري متكسرة

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الصلصة ، لذا جرب العشاء الليلة: مرق اللحم المفروم. ل 58 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 260 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. جعلت 206 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الحليب والملح والفلفل والخبز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة صلبة. حاول مرق اللحم المفروم فوق خبز الذرة, عشاء الليلة: السجق والهريس مع المرق البصل، و العشاء الليلة: شريحة لحم الدجاج المقلي مع مرق الكريمة لوصفات مماثلة.

تعليمات

أضيفي الزبدة إلى قدر كبيرة على نار متوسطة. عندما ذاب ، يرش في الدقيق.

المكونات سوف تحتاج

ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)

حلوى منقذ الحياة

المعدات التي سوف تستخدمها

8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)

اخفقي باستمرار حتى لا تكون هناك كتل ، حوالي دقيقة حتى يصبح الرو مظلما قليلا.

المعدات التي سوف تستخدمها

1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني

صب ببطء في الحليب ، الخفقان باستمرار. استمر في الخفق حتى لا تكون هناك كتل. اطبخي حتى تتكاثف الصلصة ، بضع دقائق فقط.

المكونات سوف تحتاج

4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات

لفائف العشاء البيضاء

المعدات التي سوف تستخدمها

1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني

إضافة قليل من جوزة الطيب المبشور ، اندفاعة من صلصة رسيستيرشاير ، وصدع من الفلفل الأسود. يقلب جيدا ، ثم يضاف اللحم البقري المجفف. طهي لبضع دقائق لتدفئة لحوم البقر. يتبل الخليط بالملح حسب الرغبة ، لكن تذكر أن اللحم البقري مالح بالفعل. لذا تذوق أولا. وفي الوقت نفسه ، نخب الخبز.

المكونات سوف تحتاج

فاصوليا خضراء مخللة

مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)

فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة

1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)