عشاء الليلة: لحم الخنزير المحشو من جاك بيبين
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب العشاء الليلة: لحم الخنزير المحشو من جاك بيبين. ل Serving 4.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 441 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 31 جرام دهون كل. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كثير من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 126 سيقولون إنها ضربت المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والملح والجبن الشيدر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل عشاء الليلة: دجاج جاك بي أوسبين سريع التحميص, عشاء الليلة: دجاج جاك بي أوسبين بالزنجبيل والليمون الحار، و العشاء الليلة: ساندويتش لحم الخنزير المتن.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 F فهرنهايت.
في مقلاة مقاس 12 بوصة ، سخني 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون على نار متوسطة إلى عالية حتى تلمع.
يضاف البصل ويطهى لفترة وجيزة حتى تبدأ لتليين ، حوالي 1 دقيقة ، ثم يضاف السبانخ أو غيرها من الخضر جنبا إلى جنب مع 1/4 ملعقة صغيرة كل الملح والفلفل. يغطى ويطهى حتى يذبل ، 2-10 دقائق حسب المكون ، ويضاف الماء إذا لزم الأمر للحفاظ على الرطوبة.
قم بإزالة الغطاء واطهيه أكثر ، إذا لزم الأمر ، حتى تتبخر كل الرطوبة.
رتب نصف خليط السبانخ أسفل وسط لحم الخنزير المتن ، وأعلى مع الجبن ، وانتهي مرة أخرى بالسبانخ. أضعاف في الجانبين ولفة تندرلوين بعناية لتوزيع ملء بالتساوي. باستخدام خيوط الجزار أو شرائح 2 1 بوصة من رقائق الألومنيوم ، لف لحم المتن من كلا الطرفين لتأمين الحشوة.
سخني الزيت المتبقي في مقلاة مقاومة للفرن على نار متوسطة حتى تلمع. يتبل لحم الخنزير بالملح والفلفل المتبقي ولحم الخنزير البني من جميع الجوانب ، مع التقليب بعناية ، حوالي 5 دقائق. في حالة استخدام ورق القصدير ، أخرجه ، ثم انقله إلى الفرن واخبزه لمدة 10 دقائق ، حتى ينضج لحم الخنزير ولكن لونه وردي قليلا في المنتصف.
إزالة ونقل لحم الخنزير إلى لوحة للراحة.
تضاف الطماطم إلى المقلاة مع قليل من الملح و 2 ملاعق كبيرة من الماء وتقلى على نار عالية حتى تنضج ، 2-3 دقائق ، ويتم إعادة تشكيل المرق. شريحة لحم المتن وترتيب الطماطم حوله.