عشاء الليلة: فقاعة وصرير
مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 258 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 17 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل 72 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الزبدة وملفوف سافوي والملح والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. قدم شخصان هذه الوصفة, و 17 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل فقاعة وصرير, فقاعة وصرير، و فقاعة وصرير ، دون بقايا الطعام.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 F ف. في مقلاة كبيرة ، سخني 2 ملاعق كبيرة من الزبدة على نار متوسطة وأضيفي البصل مع قليل من الملح. يطهى مع التحريك حتى يصبح طريا ، ثم يضاف الملفوف. يطهى لمدة 15 دقيقة إضافية حتى ينضج الملفوف.
في وعاء كبير ، اخلطي البطاطس المهروسة مع خليط الملفوف مع التحريك جيدا حتى تمتزج. اضبط التوابل ، ثم قلبها إلى 4 فطائر.
سخني الزبدة المتبقية في نفس المقلاة واقلي الفطائر حتى يصبح لونها بنيا.
انقله إلى طبق مقاوم للفرن وقم بتسخينه في الفرن عندما تخرج الفطائر من المقلاة. يمكن استخدام مقالي متعددة لتسريع الأمور.
عندما تكون جميع الفطائر في الفرن ، تقلى 4 بيضات في الزبدة.
يقدم مع الفلفل الأسود الطازج.