عشاء الليلة: عدس أحمر بالكاري مع حليب جوز الهند

العشاء الليلة: قد يكون العدس الأحمر بالكاري مع حليب جوز الهند هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 470 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.8 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل الحار ، ومرق الخضار ، والطماطم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 59%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل عشاء الليلة: الروبيان في حليب جوز الهند, عشاء الليلة: بلح البحر على البخار في حليب جوز الهند، و عشاء الليلة: مونغ دال والعدس الأحمر مع البصل البني.