عشاء الليلة: شريحة لحم تنورة مع صلصة ستيك محلية الصنع

عشاء الليلة: تنورة ستيك مع صلصة ستيك محلية الصنع قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 39 جرام بروتين, 26 غرام من الدهون، وما مجموعه 508 سعرة حرارية. ل Serving 4.7 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. فهو مثالي ل يوم فالنتين. توجه إلى المتجر والتقاط الماء والكاتشب والملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الخل الأبيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة البقان الخل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. حاول عشاء الليلة: شريحة لحم تنورة مع صلصة تشيميشوري, عشاء الليلة: شريحة لحم تنورة مع الطماطم ، بطريقتين، و عشاء الليلة: شريحة لحم مشوية مع صلصة جريبيش لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج الكاتشب والماء والفطر ورسيستيرشاير وعصير الليمون والخل في قدر.
خفقت على الجمع ، ثم يقلب في المكونات المتبقية. يغلى المزيج على نار متوسطة ويترك على نار خفيفة لمدة 45 دقيقة ، حتى تصبح الصلصة سميكة ومشربة وتختلط النكهات. سلالة من المواد الصلبة.
افركي شريحة اللحم بزيت الزيتون وتبليها بالملح والفلفل. شواء أو شواء شرائح اللحم ، وتحول مرة واحدة ، لمدة 7-10 دقائق لمتوسطة نادرة ، اعتمادا على سمك. السماح للراحة لمدة 5 دقائق على الأقل ، ثم شريحة عبر الحبوب.
يقدم مع الصلصة على الجانب ، أو ملعقة أكثر من ذلك.