عشاء الليلة: سلطة الكينوا مع السبانخ الليمون كريم

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية،لذا جرب العشاء الليلة: سلطة الكينوا مع السبانخ بالليمون. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 16 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 475 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 254 شخصا بهذه الوصفة. إذا كان لديك عصير الليمون والملح وأوراق البقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة رائعة. حاول العشاء الليلة: سلطة الكينوا والحمص والسبانخ مع صلصة البابريكا المدخنة, عشاء الليلة: حساء الكينوا مع الكمون والفيتا والسبانخ، و عشاء الليلة: سلطة الكينوا الحارة لوصفات مماثلة.