صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة29
مجلة

عشاء الليلة: سلالم مع ينجويني

عشاء الليلة: سلالم مع ينجويني
عشاء الليلة: سلالم مع ينجويني قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.86 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 732 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من يأكل خطيرة لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون والمنحدرات وجبن بيكورينو رومانو وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي عشاء الليلة: ينجويني مع سرطان البحر والفلفل الحار, عشاء الليلة: طماطم متبلة مع لينجويني، و عشاء الليلة: ينجويني مع بلح البحر واللفت.

تعليمات

1
أحضر قدرا كبيرا من الماء المالح ليغلي وابدأ في طهي المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
2
تنظيف سلالم ، وإزالة قشر شفافة على لمبة (إذا لزم الأمر) ، وشريحة لفصل الأوراق من المصابيح. قم بتكديس الأوراق فوق بعضها البعض ، ولفها بالطول ، وقطعها إلى شرائح رفيعة (جوليان).
المكونات سوف تحتاج
سلالمسلالم
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
3
تسخين زيت الزيتون في مقلاة حتى مجرد التدخين ، ثم سحب عموم قبالة اللهب ، إرم في المصابيح المنحدر ، وإرم جيدا حتى يهدئ عموم بعض. العودة إلى الحرارة واحرق حتى تقرح ، البني ، وناعمة.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
4
يضاف الثوم إلى المقلاة ، ويقلب حتى يصبح محمصا ومجوزا ، ثم يضاف اللينجويني إلى المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
حبة من الطماطم، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصةحبة من الطماطم، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
5
نضيف فتات الخبز وأوراق جوليان ونقلبها حتى تذبل ، ثم ننقلها إلى أطباق ونبشر بيكورينو فوقها. ننتهي بقليل من زيت الزيتون ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
بيكورينوبيكورينو