صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة19
مجلة

عشاء الليلة: دجاج مفروم في أكواب الخس

عشاء الليلة: دجاج مفروم في أكواب الخس
عشاء الليلة: الدجاج المفروم في أكواب الخس هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 2. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 86 جرام بروتين, 79 جرام دهون، وما مجموعه 1120 سعرة حرارية. ل Serving 3.87 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من زيت الكانولان والدجاج وصلصة المحار وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة. حاول دجاج مفروم في أكواب الخس, عشاء الليلة: دجاج مفروم على الطريقة التايلاندية مع الريحان والفلفل الحار، و العشاء الليلة: لحم الخنزير المفروم مع نودلز سوبا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع الدجاج إلى مكعبات صغيرة. لقد وجدت الساطور اللحوم للعمل بشكل أفضل, على الرغم من سكين الطهاة ستعمل, جدا.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
كليفركليفر
سكين الطهاةسكين الطهاة
2
صب الزيت في مقلاة كبيرة أو مقلاة حديدية على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
3
يضاف بياض الزنجبيل والبصل الأخضر ويقلى حتى يصبح رائحا ، حوالي 15 ثانية. تفريغ في الدجاج والفطر. استمر في التقليب ، وكسر قطع الدجاج ، واطهيها لمدة دقيقة تقريبا ، أو حتى يصبح الدجاج أبيض ولم يعد نيئا.
المكونات سوف تحتاج
قذائف كانيلونيقذائف كانيلوني
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
اللوز الكامل، بقشرته ومحمصاللوز الكامل، بقشرته ومحمص
4
يسكب في صلصة المحار ويطهى لمدة 2 دقيقة أخرى مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
صلصة المحارصلصة المحار
5
إزالة من الحرارة وإضافة الخضر البصل الأخضر والكستناء الماء المفروم. يقلب حتى يتم الجمع بين كل شيء. يتبل بالملح إذا لزم الأمر. املأ كل كوب من الخس بقليل من الخليط وقدمه.
المكونات سوف تحتاج
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
ماء جوز الهند أو الحليب *انظر الملاحظة حول تكسير جوز الهندماء جوز الهند أو الحليب *انظر الملاحظة حول تكسير جوز الهند
حفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًاحفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًا
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة