عشاء الليلة: دجاج مفروم في أكواب الخس
عشاء الليلة: الدجاج المفروم في أكواب الخس هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 2. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 86 جرام بروتين, 79 جرام دهون، وما مجموعه 1120 سعرة حرارية. ل Serving 3.87 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من زيت الكانولان والدجاج وصلصة المحار وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة. حاول دجاج مفروم في أكواب الخس, عشاء الليلة: دجاج مفروم على الطريقة التايلاندية مع الريحان والفلفل الحار، و العشاء الليلة: لحم الخنزير المفروم مع نودلز سوبا لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطع الدجاج إلى مكعبات صغيرة. لقد وجدت الساطور اللحوم للعمل بشكل أفضل, على الرغم من سكين الطهاة ستعمل, جدا.
صب الزيت في مقلاة كبيرة أو مقلاة حديدية على نار عالية.
يضاف بياض الزنجبيل والبصل الأخضر ويقلى حتى يصبح رائحا ، حوالي 15 ثانية. تفريغ في الدجاج والفطر. استمر في التقليب ، وكسر قطع الدجاج ، واطهيها لمدة دقيقة تقريبا ، أو حتى يصبح الدجاج أبيض ولم يعد نيئا.
يسكب في صلصة المحار ويطهى لمدة 2 دقيقة أخرى مع التحريك بشكل متكرر.
إزالة من الحرارة وإضافة الخضر البصل الأخضر والكستناء الماء المفروم. يقلب حتى يتم الجمع بين كل شيء. يتبل بالملح إذا لزم الأمر. املأ كل كوب من الخس بقليل من الخليط وقدمه.