صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة35
مجلة

عشاء الليلة: دجاج ليموني مع صلصة الكزبرة

5
4
3
2
1
عشاء الليلة: دجاج ليموني مع صلصة الكزبرة

عشاء الليلة: دجاج ليموني مع صلصة الكزبرة

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب العشاء الليلة: دجاج ليموني مع صلصة الكزبرة. هذا الغلوتين الحرة, الألبان الحرة, وكامل 30 يخدم وصفة 6 والتكاليف Serving 2.03 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 364 سعرة حرارية, 41 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل حريف, الكركم الأرض, ثوم, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 31 سيقول أنه ضرب المكان. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة مذهلة. حاول عشاء الليلة: ليموني الحمص المقلي, عشاء الليلة: ماهي ماهي مع صلصة الكزبرة، و عشاء الليلة: الدجاج مع صلصة بذور اليقطين لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في قدر كبير وثقيل على نار متوسطة عالية. تحمر قطع الدجاج في طبقة واحدة ، وتطهى على دفعات إذا لزم الأمر ، على كلا الجانبين.
المكونات سوف تحتاج
قذائف كانيلونيقذائف كانيلوني
(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
2
إزالة مع ملعقة فترة زمنية محددة إلى وعاء.
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
3
ضع الثوم في الزيت الساخن ، وبعد دقيقة عندما يتحول إلى اللون الذهبي ، أضف معجون الزنجبيل. تقلى لمدة دقيقة إضافية ، ثم تضاف الفلفل الحار الأخضر ، كايين ، الكمون ، الكزبرة ، الكركم ، والملح. عندما تنضج التوابل معا لبضع لحظات وتبدأ النكهات في الزواج ، أضف الكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
معجون الزنجبيلمعجون الزنجبيل
2 ملاعق كبيرة من غرام البنغال (شانا دال)2 ملاعق كبيرة من غرام البنغال (شانا دال)
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
الكركمالكركم
2 إلى 3 أغصان من الزعتر، الأوراق فقط2 إلى 3 أغصان من الزعتر، الأوراق فقط
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
بصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًابصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًا
جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)
(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)
4
عندما تبدأ الكزبرة في الذبول ، استمر في التقليب ، ثم أضف قطع الدجاج وأي عصير متراكم في الوعاء و 2/3 كوب ماء مع عصير الليمون. يغطى المزيج ويخفض الحرارة على نار هادئة ويطهى لمدة تتراوح بين 25 و 30 دقيقة ، مع التقليب مرة واحدة حتى ينضج الدجاج. كشف ويطهى كذلك إلى رشاقته الصلصة ، إذا لزم الأمر ، وطعم الملح وعصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
قذائف كانيلونيقذائف كانيلوني
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)
جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
5
يقدم مع الأرز.
المكونات سوف تحتاج
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا