عشاء الليلة: حساء الذرة الكريمي مع تشيلي بوبلانو المحمص
عشاء الليلة: حساء الذرة الكريمي مع تشيلي بوبلانو المحمص قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 364 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 141 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم, بوبلانو تشيلي, ملح, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة مذهلة. حاول عشاء الليلة: كريما دي تشيلي بوبلانو (شوربة تشيلي بوبلانو المحمصة), العشاء الليلة: حساء الطماطم الطازج مع جواكامولي الذرة المحمصة، و عشاء الليلة: سلطة بطاطس محمصة جديدة مع بوبلانو مايو لوصفات مماثلة.
تعليمات
قم بتحميص البوبلانو مباشرة على اللهب المكشوف لموقد مسطح أو تحت دجاج التسمين حتى يتفحم ويتحول إلى اللون الأسود في كل مكان ، 5-10 دقائق حسب الطريقة.
انقله إلى وعاء وغطيه بمنشفة مطبخ حتى يبرد بدرجة كافية للتعامل معه.
في غضون ذلك ، سخني الزيت على نار متوسطة في قدر سعة 3 لتر وأضيفي الثوم والبصل. يطهى مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح طريا وذهبيا.
انقله إلى محضر الطعام مع الذرة ونشا الذرة و 1 1/2 كوب من الحليب. عملية في فرم نقية ونقل مرة أخرى إلى قدر ، اجهاد من جلود نواة الذرة إذا رغبت في ذلك. يغلى المزيج على نار خفيفة مع الخفق بشكل متكرر.
عندما يتم تبريد شيلي إلى حد ما ، فرك قبالة جلود اسودت ، وسحب الجذعية والبذور ، وشطف لإكمال المهمة.
تقطع إلى شرائح أو قطع مقاس 1/4 بوصة ، ثم تقلب في الحساء المغلي مع الدجاج والحليب المتبقي. يطهى على نار خفيفة حتى ينضج الدجاج بالكامل ، إذا لزم الأمر ، مع التحريك أثناء التنقل.
يقدم مع رش الكزبرة والأفوكادو ، إذا رغبت في ذلك.