عشاء الليلة: حساء الحمص والمعكرونة

عشاء الليلة: قد يكون حساء الحمص والمعكرونة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 513 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون. ل 1.7 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. فهو مثالي ل الخريف. توجه إلى المتجر والتقاط الحمص والبقدونس والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 71%، هذا الطبق صلب. حاول عشاء الليلة: معكرونة اللفت والحمص, العشاء الليلة: المعكرونة مع صلصة الطماطم الحمص، و العشاء الليلة: حساء الحمص البوغلي لوصفات مماثلة.