عشاء الليلة: حزم من سمك القد مع الكوسة والطماطم والبقدونس بيستو

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب العشاء الليلة: عبوات سمك القد مع الكوسة والطماطم والبقدونس بيستو. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 37 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 371 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. ل $5.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 20 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم الكرز ، فص الثوم ، زيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الصنوبر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الكمثرى مع الصنوبر كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة رائعة. حاول عشاء الليلة: شريحة لحم مشوية مع الطماطم والبيستو, العشاء الليلة: بيستو فوسيلي مع الذرة والكوسا ولحم الخنزير المقدد، و عشاء الليلة: بيستو ترابانيز لوصفات مماثلة.