عشاء الليلة: بيض مقلي مع سبانخ مدهون بالخردل وفتات الخبز

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب العشاء الليلة: بيض مقلي مع سبانخ مدهون بالخردل وفتات الخبز. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الغلوتين الحرة ، البدائية ، فودماب ودية ، وكامل 30 وصفة لديها 268 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 23 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك أوراق السبانخ والبيض ونصف ونصف وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كثير من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 245 سيقولون إنها ضربت المكان. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة فائقة. حاول بيض مع سبانخ مدهون بالخردل وفتات الخبز المقرمشة, بيض جانبي مشمس على سبانخ مدهون بالخردل مع فتات مقرمشة، و عشاء الليلة: سمك القد مع الطرخون-فتات الخبز الأنشوجة لوصفات مماثلة.