عشاء الليلة: الملفوف المطبوخ الجاف مع التوفو والبازلاء

عشاء الليلة: الملفوف المطبوخ الجاف مع التوفو والبازلاء هو نباتي الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 13 جرام بروتين, 39 جرام دهون، وما مجموعه 550 سعرة حرارية. ل Serving 1.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 169 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الزنجبيل والملفوف وبذور الخردل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل التوفو هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تشيز كيك التوفو كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة هائلة. حاول العشاء الليلة: التوفو اللوز مع نودلز الحنطة السوداء والبازلاء الثلجية, عشاء الليلة: البازلاء الخضراء والبازلاء المفاجئة السكر في صلصة السمسم، و عشاء الليلة: البازلاء مع النعناع لوصفات مماثلة.