عشاء الليلة: القرنبيط مع لحم الخنزير المقدد والفطر
إذا Serving 1.4 لكل وجبة يقع في ميزانيتك, عشاء الليلة: القرنبيط مع لحم الخنزير المقدد والفطر قد يكون هائلا خال من الغلوتين وبدائي وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 210 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. مزيج من ملح وفلفل الكوشر والزبدة والقرنبيط وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 46%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل عشاء الليلة: أوريكتشيتي مع القرنبيط ولحم الخنزير المقدد وفتات الخبز, عشاء الليلة: كويساديلا مع الفطر، و عشاء الليلة: القرنبيط بورمي.
تعليمات
يضاف لحم الخنزير المقدد إلى مقلاة على نار متوسطة منخفضة. يطهى حتى يصبح لحم الخنزير المقدد هشا ، حوالي 10 دقائق أو نحو ذلك.
إزالة لحم الخنزير المقدد واستنزاف على بعض المناشف الورقية. اترك الشحم المجيد في المقلاة.
أضف الزبدة إلى المقلاة واتركها تذوب. ثم كرنك الحرارة إلى ارتفاع وإضافة القرنبيط والفطر. يطهى لمدة 5 دقائق. ثم يضاف الكراث ويطهى لمدة 2 دقيقة أخرى.
عودة شرائح لحم الخنزير المقدد إلى المقلاة جنبا إلى جنب مع البقدونس ، والحد من الحرارة إلى متوسطة منخفضة ويطهى لمدة 2 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
صب في 1/4 كوب من الماء ، والخردة الجزء السفلي من المقلاة لطرد أي بت احمر. اطبخي حتى يتبخر الماء. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.