صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
مجلة

عشاء الليلة: القرنبيط مع لحم الخنزير المقدد والفطر

عشاء الليلة: القرنبيط مع لحم الخنزير المقدد والفطر
إذا Serving 1.4 لكل وجبة يقع في ميزانيتك, عشاء الليلة: القرنبيط مع لحم الخنزير المقدد والفطر قد يكون هائلا خال من الغلوتين وبدائي وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 210 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. مزيج من ملح وفلفل الكوشر والزبدة والقرنبيط وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 46%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل عشاء الليلة: أوريكتشيتي مع القرنبيط ولحم الخنزير المقدد وفتات الخبز, عشاء الليلة: كويساديلا مع الفطر، و عشاء الليلة: القرنبيط بورمي.

تعليمات

1
يضاف لحم الخنزير المقدد إلى مقلاة على نار متوسطة منخفضة. يطهى حتى يصبح لحم الخنزير المقدد هشا ، حوالي 10 دقائق أو نحو ذلك.
المكونات سوف تحتاج
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
إزالة لحم الخنزير المقدد واستنزاف على بعض المناشف الورقية. اترك الشحم المجيد في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
أضف الزبدة إلى المقلاة واتركها تذوب. ثم كرنك الحرارة إلى ارتفاع وإضافة القرنبيط والفطر. يطهى لمدة 5 دقائق. ثم يضاف الكراث ويطهى لمدة 2 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
عودة شرائح لحم الخنزير المقدد إلى المقلاة جنبا إلى جنب مع البقدونس ، والحد من الحرارة إلى متوسطة منخفضة ويطهى لمدة 2 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
صب في 1/4 كوب من الماء ، والخردة الجزء السفلي من المقلاة لطرد أي بت احمر. اطبخي حتى يتبخر الماء. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري