عشاء الليلة: الفاصوليا السوداء واللفت التاكو

عشاء الليلة: الفاصوليا السوداء واللفت التاكو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 3. حصة واحدة تحتوي على 593 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. ل Serving 1.84 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك كازو كوتيجا واللفت والكمون المطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الفاصوليا السوداء يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الفاصوليا السوداء وحلوى البطاطا الحلوة كحلوى. جعلت 13 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. أحب عدد قليل من الناس هذا الطبق المكسيكي حقا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 29 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل العشاء الليلة: معكرونة اللفت والفاصوليا البيضاء, عشاء الليلة: كعك الفاصوليا السوداء حار، و العشاء الليلة: الفاصوليا السوداء وصلصة الذرة المحمصة.