صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
مجلة

عشاء الليلة: الربيع الهليون ولحم الخنزير المقدد التجزئة

عشاء الليلة: الربيع الهليون ولحم الخنزير المقدد التجزئة
عشاء الليلة: الربيع الهليون ولحم الخنزير المقدد التجزئة هو خالي من الغلوتين طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.75 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 13 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 341 سعرة حرارية. إذا كان لديك الهليون والبيض والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الربيع. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول عشاء الليلة: الهليون ولحم الخنزير المقدد على الخبز المحمص بالزبدة, عشاء الليلة: المعكرونة مع الأعشاب الربيع، و عشاء الليلة: تجزئة البطاطس المحمرة مع بذور السمسم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
أضف لحم الخنزير المقدد إلى مقلاة كبيرة من الحديد الزهر على نار متوسطة. يطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح لونه بنيا وهشا ، حوالي عشر دقائق.
المكونات سوف تحتاج
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
إزالة لحم الخنزير المقدد مع ملعقة فترة زمنية محددة واستنزاف على المناشف الورقية.
المكونات سوف تحتاج
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®
3
تضاف البطاطا إلى المقلاة ، ويقلب جيدا حتى يتم المغلفة في الدهون المقدمة ، ومن ثم نشرها في طبقة واحدة. يتبل بالملح والفلفل ويطهى دون التقليب حتى يصبح لونه بني فاتح في القاع. باستخدام ملعقة ، اقلب البطاطس واطهيها حتى يصبح لونها بني فاتح. استمر في هذه العملية حتى تصبح جميع الجوانب بنية خفيفة ، حوالي 15 دقيقة إجمالا.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
يضاف البصل إلى المقلاة ويقلب جيدا. يطهى حتى ينضج البصل ، حوالي خمس دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
يضاف الهليون ويقلب جيدا ثم يغطى المقلاة. يطهى مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح الهليون هشا وطريا ، من خمس إلى ثماني دقائق. أعد لحم الخنزير المقدد إلى المقلاة وحركه واتركه يطهى لمدة دقيقة حتى يسخن. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
8 أونصات من شرائح لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من أنواع لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات8 أونصات من شرائح لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من أنواع لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
تذوب الزبدة في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة. اكسر البيض في المقلاة واطهيه حتى يتماسك البياض ، من ثلاث إلى أربع دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
7
تقسيم التجزئة بين أربع لوحات ، وأعلى مع كل البيض المقلي. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
شرائح سمك السلمون المدخن المقطعة مسبقًاشرائح سمك السلمون المدخن المقطعة مسبقًا