صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة36
مجلة

عشاء الليلة: البطاطا مطهو ببطء مع الثوم

عشاء الليلة: البطاطا مطهو ببطء مع الثوم
تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 1.4 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الغلوتين الحرة ، الألبان الحرة ، كامل 30 ، وصفة نباتية لديها 474 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 23 جرام دهون لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من مرق الدجاج والملح والفلفل وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة. حاول عشاء الليلة: مطهو ببطء الاسكواش الشتاء مع الثوم, عشاء الليلة: كاري الطماطم الخضراء مع البطاطس والثوم، و عشاء الليلة: لحم الخنزير مطهو ببطء الأحمر الرئيس ماو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
نقطع البطاطس إلى نصفين ثم نضعها في قدر حيث تتناسب مع طبقة واحدة دافئة.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
2
يسكب زيت الزيتون ومرق الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
3
إضافة فصوص من الثوم ، ويرش قليل من الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)
4
غطي القدر واتركي المرق على نار هادئة. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واطهيها لمدة 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
5
إزالة الغطاء ، وتحويل الحرارة إلى عالية ، ويطهى حتى يقلل السائل ، يصبح سميكة ، ويبدأ في معطف البطاطا. يقلب من حين لآخر. لوحة البطاطا ، ويرش مع إكليل الجبل المفروم. يتبل بالملح والفلفل إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم