عشاء الليلة: الاسكالوب البحر علاء كابريزي
عشاء الليلة: البحر الاسكالوب علاء كابريزي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 249 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 3.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 95 شخصا وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية, أوراق الريحان, الطماطم الإرث, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول عشاء الليلة: باستان ألا بوتانيسكا, عشاء الليلة: باستان ألا نورما، و عشاء الليلة: سالتيمبوكان ألا رومانا لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن شواية غاز أو فحم مع ساحة أو صينية كبيرة من الحديد الزهر بالداخل ، أو سخني الشواية على موقد مسطح (انظر الملاحظة).
ضعي شرائح البصل الأحمر على السطح الساخن بدون زيت وتبلي الجزء العلوي بالملح. يطهى حتى يصبح طريا ومتفحما ، 5-7 دقائق. الوجه ، الموسم الجانب الثاني ، ويطهى حتى الجانب الثاني متفحمة.
في هذه الأثناء ، ضعي الطماطم في وعاء خلط كبير وامزقي أوراق الريحان فوقها. بمجرد أن ينضج البصل ويبرد قليلا ، ينفصل إلى حلقات وينتشر فوق الطماطم.
يرش 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
وضع خليط الطماطم على طبق.
نحت بعناية نمط الشطرنج في جانب واحد من كل التقوقع (حوالي 1/4 بوصة العميق) وإرم لهم الملح والفلفل ، والباقي 2 ملاعق طعام من زيت الزيتون. سخن سطح الطهي حتى حار جدا ، ثم طهي الاسكالوب ، تصميم-الجانب-أسفل ، حتى ذهبية وطهي تقريبا من خلال ، 5-7 دقائق. اقلبها واطهيها لمدة 30 ثانية فقط على الجانب الثاني ، ثم ارفعها عن النار. رتب على سلطة الطماطم ، واضغط على أنصاف الليمون فوق كل شيء ، وأعلى مع ملح البحر قشاري.