صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة67
مجلة

عشاء الأحد: صدر بطة محروق وكومبوت المشمش

عشاء الأحد: صدر بطة محروق وكومبوت المشمش
الأحد العشاء: محروق بطة الثدي والمشمش كومبوت هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان صلصة. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 45 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 315 سعرة حرارية. ل Serving 6.68 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. مزيج من المشمش وعصير الأناناس وصدور البط وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة رائعة. حاول صدر البط الطرخون المحمر ؛ بطاطس مقلية في دهن البط ؛ رواس, عشاء الأحد: صدر ديك رومي مشوي بالليمون، و عشاء الأحد: أسقلوب محروق مع العدس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسجل الجانب الدهون من الثدي بطة بسكين حاد حتى تصل تقريبا اللحوم. بطة الموسم مع كمية لا بأس بها من الملح ورش الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
بطة الثديبطة الثدي
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
بطة كاملةبطة كاملة
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
2
يمزج المشمش وعصير الأناناس والسكر البني في مقلاة صلصة صغيرة ويترك على نار خفيفة على نار متوسطة ويطهى لمدة 6 دقائق أو حتى يصبح المشمش طريا وسميكا.
المكونات سوف تحتاج
نسبة مئوية من التكيلا البيضاءنسبة مئوية من التكيلا البيضاء
1 إلى 1-1/3 كوب ماء1 إلى 1-1/3 كوب ماء
جبن تاليجيو مفرومجبن تاليجيو مفروم
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)
3
مقلاة الحرارة كبيرة بما يكفي لعقد كلا الثديين على نار عالية, إضافة الثديين الجانب الجلد أسفل, ويطهى حتى يصبح الجلد لونها بنيا ذهبيا عميق ويتم تقديم الكثير من الدهون, حول 5 الدقائق. اقلب صدور البط واطهيها حتى تصبح متوسطة نادرة (درجة حرارة داخلية تبلغ 130 دولارا فهرنهايت) ، حوالي 3 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
بطة الثديبطة الثدي
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
4
اسمح للبط بالراحة قبل تقطيعه وتقديمه مع كمية كبيرة من كومبوت المشمش.
المكونات سوف تحتاج
جبن تاليجيو مفرومجبن تاليجيو مفروم
كومبوتكومبوت
بطة كاملةبطة كاملة