صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة100
مجلة

عدس وجبن موزاريلا كابريزي من العيد

عدس وجبن موزاريلا كابريزي من العيد
بحاجة الى طبق رئيسي نباتي وخالي من الغلوتين? العدس وجبن موزاريلا كابريزي من ' العيد يمكن أن يكون وصفة ممتازة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 2. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 82 جرام بروتين, 95 جرام دهون، وما مجموعه 1446 سعرة حرارية. ل $5.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 57% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك فص ثوم ، عدس بني ، بالإضافة إلى 2 ملعقة طعام زيت زيتون ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل خل التفاح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة البرقوق الخالية من البيض ، كيفية صنع كعكة البرقوق كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة هائلة. حاول سلطة الشمام والموزاريلا كابريزي, الطماطم الإيطالية وجبن موزاريلا كابريزي، و سلطة جبن موزاريلا مدخنة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون في قدر متوسطة الحجم.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة
2
يضاف الثوم والكرفس والجزر ويطهى على نار متوسطة حتى تفوح رائحته ، حوالي 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
ثوم جويا®ثوم جويا®
3
إضافة العدس ، 1/2 ملعقة صغيرة من ملح البحر ، وما يكفي من الماء لتغطية. يغلى المزيج ، ويقلل الحرارة إلى درجة منخفضة ، ويترك على نار خفيفة حتى يصبح طريا ، من 30 إلى 35 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة
العدسالعدس
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
4
صفي العدس.
المكونات سوف تحتاج
العدسالعدس
5
وفي الوقت نفسه ، نبض معا الخردل والخل والأعشاب في الطعام المعالج أو خلاط ، أو خفقت معا باليد.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
1/3 كوب من جبنة الماسكاربوني، بدرجة حرارة الغرفة1/3 كوب من جبنة الماسكاربوني، بدرجة حرارة الغرفة
6
رذاذ في المتبقية 1/4 كوب (60 مل) زيت الزيتون والنبض أو خفقت لجمع.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب من جبنة الماسكاربوني، بدرجة حرارة الغرفة1/3 كوب من جبنة الماسكاربوني، بدرجة حرارة الغرفة
7
يضاف 1/4 ملعقة صغيرة من ملح البحر ويتبل بالفلفل. تذوق وأضف المزيد من الملح حسب الحاجة.
المكونات سوف تحتاج
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
8
ملعقة العدس الدافئ على لوحات. ضعي فوقها الموزاريلا ورشي الموزاريلا بملح البحر الخشن. ضعي العدس والموزاريلا مع الصنوبر ورشي عليها صلصة الخل العشبية.
المكونات سوف تحتاج
ملح البحر الخشنملح البحر الخشن
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل
ملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفرومملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفروم
1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا
العدسالعدس
9
قدميها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة.