عدس مطهو ببطء مع البروكلي

العدس مطهو ببطء الطماطم مع القرنبيط راب هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 294 سعرة حرارية. ل 1.5 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الملح والفلفل والطماطم والمرق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. هذه الوصفة من عدم تناول الطعام في نيويورك لديها 3 معجبين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 47%، هذا الطبق جيد جدا. حاول كيس الغداء: عدس بيلوجا وبروكلي راب, بروكلي مطهو ببطء، و بروكلي مطهو ببطء لوصفات مماثلة.