صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة100
مجلة

عدس بالكاري وصلصة الراوند

5
4
3
2
1
عدس بالكاري وصلصة الراوند

عدس بالكاري وصلصة الراوند

قد يكون العدس بالكاري والصلصة الراوند مجرد بهار تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 2. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 791 سعرة حرارية, 50 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 4.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 53% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الأم حدث. جعلت 25 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من البصل الأخضر وتمر المجول والزنجبيل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة فائقة. حاول عدس بالكاري, عدس جوز الهند بالكاري، و سمك السلمون مع العدس بالكاري لوصفات مماثلة.

المكونات

23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةملعقتان صغيرتان من الملح الساخنملعقتان صغيرتان من الملح الساخن2الروبيان والأوردةالأرز البنيالأرز البني0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 ملعقة كبيرة عسل، بالإضافة إلى كمية إضافية للرش1 ملعقة كبيرة عسل، بالإضافة إلى كمية إضافية للرش2عيدان القرفةعيدان القرفة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومبصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالعدس البني أو الأخضرالعدس البني أو الأخضر591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكزبرة الطازجةالكزبرة الطازجة12 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمصملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن1أوريو محشو مزدوجالزنجبيل المفرومالزنجبيل المفروم2الروبيان والأوردةالزبادي اليونانيالزبادي اليوناني6البصل الأخضر ، مكعباتالبصل الأخضر ، مكعبات2عصير من الجير واحدعصير من الجير واحد591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنتمر المجول منزوع النوى والمفرومتمر المجول منزوع النوى والمفروم1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنراوند مكعبةراوند مكعبة0قطع حلوى التوفي من هيث بارخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور8بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومة3-3 cups كوب ماء3-3 cups كوب ماء
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا