صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة30
مجلة

عجلات روتيني صغيرة مع البازلاء ولحم الخنزير والطماطم

عجلات روتيني صغيرة مع البازلاء ولحم الخنزير والطماطم
وصفة عجلات روتيني صغيرة مع البازلاء ولحم الخنزير والطماطم يمكن أن يتم في حوالي 15 دقيقة. ل $1.06 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 525 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. إذا كان لديك طماطم برقوق وعجلات روتيني وبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي صديق للميزانية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يحصل على درجة ملعقة من 78%، وهو صلب. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: عجلات لحم الخنزير والجبن, البازلاء ولحم الخنزير والطماطم، و لحم الخنزير وعجلات المقبلات السويسرية.

تعليمات

1
يغلى قدر كبير من الماء.
المكونات سوف تحتاج
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
2
في مقلاة كبيرة يقلى البصل في زيت الزيتون على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
يضاف لحم الخنزير ويطهى حتى يصبح مقرمشا قليلا ، من 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
4
إضافة البازلاء ويقلى لمدة 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
5
نضيف الطماطم ونتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
6
طهي المعكرونة حسب الاتجاهات.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
7
تصفى المعكرونة وتقلب مع الصلصة والجبن.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة