عجة السبانخ والفطر والموزاريلا

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين وبدائي ونباتي? يمكن أن تكون عجة السبانخ والفطر والموزاريلان وصفة رائعة لتجربتها. ل $5.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 56% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 50 جرام بروتين, 24 جرام دهون، وما مجموعه 527 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 1. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك أوراق السبانخ والملح والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل بياض البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الموز كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل recipes.prevention.com. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 34 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة مذهلة. حاول عجة لحم الخنزير المقدد والفطر مع جبنة الموزاريلا, السبانخ والفطر والطماطم المجففة بالشمس أوميغا 3 أمليت، و عجة الفطر ، وكيفية صنع عجة جبن الفطر لوصفات مماثلة.