عجة الثوم المعمر
قد تكون عجة الثوم المعمر جروي أوكر مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 1.47 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية لها 336 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون لكل وجبة. جعلت 21 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك الثوم المعمر والقشدة الثقيلة والزبدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة صلبة. حاول عجة السبانخ وغروي إمير, عجة فرن غروي أومر وبروسسيوتو، و جروير الثوم المعمر لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء صغير ، اخفقي البيض جيدا مع الملح والفلفل والقشدة.
ضع مقلاة غير لاصقة مقاس 7 بوصات على نار عالية. عندما تكون المقلاة ساخنة ، أضف الزبدة. دوامة الزبدة حول معطف.
دع رغوة الزبدة ، لكن لا تدعها تتحول إلى اللون البني.
دع البيض يصدر صوتا ، انتظر ثلاث ثوان ، ثم ضع البيض مع الثوم المعمر والرجير.
نقل عموم اليسار واليمين ، وتحويل البيض في جميع أنحاء حتى ، ثم السماح لهم تسوية لمدة 5 ثوان.
رفع مقبض عموم قليلا وبقوة رعشة عموم نحوك, مما تسبب في البيض إلى أن النائية ضد الجانب الآخر من المقلاة. القيام بذلك 5 مرات ، مرة واحدة في الثانية ، أو حتى يتم تشكيل الشكل الصحيح.
إمالة عموم عالية وعقد الجزء مع البيض على الموقد لمدة 5 ثوان أخرى.
لف الأومليت على الطبق ، أحضر المقلاة إلى الطبق. ضع الشفة البعيدة على أحد طرفي اللوحة ، مع تثبيت المقبض عاليا. دفع مقبض عبر لوحة ، مما تسبب في البيض للفة على أنفسهم على لوحة.
يزين بمزيد من الثوم المعمر ، إذا رغبت في ذلك.