عجة البيض الأبيض مع السبانخ والفيتا والأعشاب

بحاجة الى خالية من الغلوتين ، البدائية ، فودماب ودية ، ونباتي وجبة الصباح? يمكن أن تكون عجة البيض مع السبانخ والفيتان والأعشاب وصفة رائعة لتجربتها. ل 80 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 78 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط بياض البيض ، جيدا استنزفت ، والبقدونس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 32%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة هي عجة البيض الأبيض مع السبانخ والفيتان والأعشاب, عجة البيض الأبيض مع الطماطم المجففة بالشمس والفيتان والسبانخ، و عجة مخبوزة مع الكوسة والكراث والفيتا والأعشاب.