عجة إسبانية مع صلصة الأفوكادو الطازجة
عجة الإسبانية مع الأفوكادو الطازج سالسان هو خال من الغلوتين وبدائي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 2. حصة واحدة تحتوي على 718 سعرة حرارية, 41 جرام بروتين، و 53 جرام دهون. ل Serving 3.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك زبدة وسالسا أفوكادو وفلفل حلو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو مكلفة جدا وصفة لمحبي الطعام الأوروبي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة جيدة. حاول تشيلاكويلز مع سالسان الطازجة والأفوكادو, صلصة الذرة والأفوكادو الطازجة، و صلصة الذرة والأفوكادو الطازجة لوصفات مماثلة.
تعليمات
يطهى سجق الكوريزو والمكونات التالية 3 في مقلاة صغيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية 10 دقائق أو حتى تنضج الخضار.
يرفع خليط الكوريزو من المقلاة ويترك جانبا. امسح المقلاة نظيفة.
اخفقي البيض معا و 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل.
تذوب 1 ملعقة صغيرة من الزبدة في مقلاة مغلفة برذاذ الطهي على نار متوسطة عالية ، مع تدوير المقلاة لتغطي القاع بالتساوي.
أضف نصف خليط البيض. عندما يبدأ خليط البيض في الطهي ، ارفع حواف العجة برفق باستخدام ملعقة ، وقم بإمالة المقلاة بحيث يتدفق الجزء غير المطبوخ تحتها. الوجه عجة أكثر.
يرش 1 جانب من العجة مع نصف كل من خليط كوريزو وجبن الماعز. أضعاف على عجة البيض. لعمل العجة التالية ، كرر مع 1 ملعقة صغيرة من الزبدة المتبقية وخليط البيض وخليط الكوريزو والجبن. أعلى مع صلصة الأفوكادو الطازجة ؛ مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
* يمكن استبدال النقانق المدخنة الحارة بالكوريزو.