صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة38
مجلة

طيران المايا بوريتو

5
4
3
2
1
طيران المايا بوريتو

طيران المايا بوريتو

تحلق المايا بوريتو قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. حصة واحدة تحتوي على 1152 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 62 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 4.08 دولار لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق المكسيكي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الماء وملح الكوشر والفلفل والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة و 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 72%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة هي التين الطائر, الصحون الطائرة، و الكنغر الطائر.

تعليمات

1
قم بتسخين مخاليط الفاصوليا السوداء والبطاطا الحلوة في قدر منفصل. لف التورتيلا بورق الألمنيوم ودفئها في فرن 300 درجة فهرنهايت ، أو سخني كل تورتيلا على كلا الجانبين بسرعة في مقلاة ثقيلة على نار متوسطة. في كل مكان التورتيا حوالي 1/2 كوب الفاصوليا السوداء و 1/2 كوب البطاطا الحلوة. اطو جانبا واحدا من التورتيلا فوق الحشوة ثم اطوها من كلا الجانبين ، ولفها في شكل بوريتو.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
2 كوب دجاج (حوالي 6 قطع من لحم الخاصرة المجمد)2 كوب دجاج (حوالي 6 قطع من لحم الخاصرة المجمد)
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
آيس كريم نابوليآيس كريم نابولي
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
جبنة شيدر خالية الدسمجبنة شيدر خالية الدسم
2
توضع على طبق وتغطى بملعقة سخية من السالسا والجواكامولي والقشدة الحامضة.
المكونات سوف تحتاج
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
نقانق مشويةنقانق مشوية
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
3
الاختلاف: يمكنك طي الدجاج المشوي أو شرائح اللحم أو أي لحم مشوي آخر في البوريتو أيضا.
المكونات سوف تحتاج
دجاج مشويدجاج مشوي
6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
4
في قدر ثقيل ، يمزج الفاصوليا والبصل والثوم وزيت الزيتون والماء. يغلى المزيج ويترك على نار خفيفة حوالي 1 1/2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذابملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذاب
5
تضاف الطماطم والنبيذ وتتبل بالملح والفلفل. يطهى على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة أخرى أو حتى تصبح الفاصوليا طرية جدا. باستخدام ملعقة خشبية أو هراسة البطاطس ، اهرسي الفاصوليا قليلا. اترك بعض الفاصوليا كاملة. هذا الخليط يجب أن تل بهدوء وتكون رطبة ولكن ليس مائي. اضبط عن طريق الطهي لفترة أطول أو بإضافة الماء.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
هراسة البطاطسهراسة البطاطس
أوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حواليأوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حوالي
6
هذا الخليط يجعل طبق جانبي ممتاز وكذلك ملء بوريتو.
7
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر خالية الدسمجبنة شيدر خالية الدسم
8
اغسل البطاطا الحلوة ولكن اترك القشرة عليها. افركي بزيت الزيتون واخبزيها حتى تصبح طرية جدا ، حوالي 45 دقيقة. تبريد البطاطا حتى يمكن التعامل معها وإزالة الجلود.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر خالية الدسمجبنة شيدر خالية الدسم
9
ضعيها في قدر ثقيل وأضيفي باقي المكونات. يهرس الخليط جيدا ، ويتذوق التوابل ، ويعيد تسخينه ، ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذابملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذاب
10
هذا الخليط يجعل طبق جانبي ممتاز وكذلك ملء بوريتو. يمكن تحضيره بينما تنضج الفاصوليا السوداء.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب دجاج (حوالي 6 قطع من لحم الخاصرة المجمد)2 كوب دجاج (حوالي 6 قطع من لحم الخاصرة المجمد)

المكونات

454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالفاصوليا السوداء الجافةالفاصوليا السوداء الجافة113عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالفلفل الأخضر المحمصالفلفل الأخضر المحمص612 بوصة(12 بوصة) دقيق التورتيلا(12 بوصة) دقيق التورتيلا6القرنفلثوم مفرومثوم مفروم3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكننقانق مشويةنقانق مشوية6الروبيان والأوردةملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازجملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازج11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففسكر بني فاتحسكر بني فاتح591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر6الروبيان والأوردةزيت الزيتون حسب الحاجةزيت الزيتون حسب الحاجة2البصل المفرومالبصل المفروم4الطماطم البرقوق ، المصنف والمفرومالطماطم البرقوق ، المصنف والمفروم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبذور لافاج المجففةبذور لافاج المجففة3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأسنان من العجوةأسنان من العجوة1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات113عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو(1/2 عصا) زبدة حلوة(1/2 عصا) زبدة حلوة907عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالبطاطا الحلوة (حوالي 4 كبيرة)البطاطا الحلوة (حوالي 4 كبيرة)28عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوتيكيلاتيكيلا9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكن4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

بينوت نوير ، ريسلينغ ، وروز تألق are هي بلدي أفضل اللقطات لالمكسيكي. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. تيودور الخمور بالو الكرم بينوت نوير مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 68 دولار للزجاجة الواحدة.
تيودور الخمور بالو الكرم بينوت نوير
تيودور الخمور بالو الكرم بينوت نوير
قيل 2007 ليكون أعظم خمر كنا نرى في حياتنا في ولاية كاليفورنيا. هذا بينوت نوير معين من وادي أندرسون هو من بالو الكرم الذي يقع مباشرة عبر الطريق من العين الذهبية الخمرة والكرم. الكرم هو أحد مواقع بينوت نوير النادرة التي تصر على الرغبة في إنتاج نبيذ ضخم. الفاكهة والهيكل ضخمة. هذا النبيذ سوف يتقدم في العمر بشكل جميل لمدة 20 عاما أخرى. استمتع الآن أو اشتر علبة للشرب خلال العقد أو العقدين المقبلين.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا