صعوبةخبير
جاهز12 ساعة
حصص4
نقاط الصحة61
مجلة

طهي الكتاب: مرق الدجاج السهل

طهي الكتاب: مرق الدجاج السهل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب طهي الكتاب: مرق الدجاج السهل. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 59 جرام بروتين, 32 جرام دهون، وما مجموعه 568 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 34 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك معجون الطماطم والبصل وذبيحة الدجاج المشوي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 12 ساعة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل طبخ الكتاب: داشي ومرق الدجاج الياباني, طبخ الكتاب: من السهل الطعام الشهي، و طهي الكتاب: كعكة التفاح التوت البري سهلة.

تعليمات

1
كسر جثة الدجاج إلى قطع.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
2
ضعي الدجاج وأي بقايا في قدر فرن سعة 3 لتر وأضيفي الماء لتغطيته. سوف تحتاج إلى حوالي 6 أكواب. 
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
لحم خنزير مدخن مقطع إلى مكعبات سميكةلحم خنزير مدخن مقطع إلى مكعبات سميكة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذابملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذاب
3
في حالة طهي المرق على سطح الموقد ، ضع المقلاة ، المكشوفة ، على موقد خلفي على نار خفيفة لبضع ساعات. يجب أن يكون سطح الماء ثابتا ، لكن يجب أن يكون القدر ساخنا جدا بحيث لا يمكن الإمساك بيدك.  
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة
لحم خنزير مدخن مقطع إلى مكعبات سميكةلحم خنزير مدخن مقطع إلى مكعبات سميكة
المعدات التي سوف تستخدمها
علبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاةعلبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاة
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
4
في حالة طهي المرق في الفرن ، ضعي المقلاة ، المكشوفة ، في فرن مسخن مسبقا إلى 180 دولارا إلى 200 دولار فهرنهايت واطهيها لمدة 4 ساعات على الأقل أو لمدة 12 ساعة. (أنا ببساطة وضع المقلاة في الفرن وطهي الأسهم بين عشية وضحاها).  
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
5
أضف المكونات المتبقية ، وأعد المرق إلى درجة الحرارة على نار عالية ، ثم قلل الحرارة إلى درجة منخفضة أو أعد المقلاة إلى الفرن. طهي لمدة 1 ساعة أطول.
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
6
صفي المخزون من خلال مصفاة شبكية دقيقة ، أو الأفضل من ذلك ، من خلال القماش القطني/الشاش أو قطعة قماش المطبخ. تخزينها في الثلاجة لمدة تصل إلى 1 أسبوع أو في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أشهر.
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
مياه إضافيةمياه إضافية