صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة83
مجلة

طهي الكتاب: لحم الخنزير المشوي مع الزعتر والبقدونس

طهي الكتاب: لحم الخنزير المشوي مع الزعتر والبقدونس
طهي الكتاب: لحم الخنزير المشوي مع الزعتر والبقدونس قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 6 والتكاليف Serving 6.95 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 350 جرام بروتين, 234 جرام دهون، وما مجموعه 3614 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل المطحون خشنا, فصوص الثوم, نزهة لحم الخنزير, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل لحم الخنزير يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى التفاح غراهام كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة مذهلة. حاول طهي الكتاب: سمك السلمون المشوي مع الشمر والبقدونس والطماطم, طهي الكتاب: الديك الرومي المشوي ماجي ، بطاطس البقدونس ، والكوسة المطهية، و طهي الكتاب: ضلع لحم الخنزير المشوي مع إكليل الجبل والمريمية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن مسبقا على 325 دولارا ف. قم بقص لحم الخنزير في النزهة ، ثم قطعه إلى مستطيل بنفس طول لحم المتن.
المكونات سوف تحتاج
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
إزالة الأوراق من الزعتر وتخلط مع البقدونس.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
3
يرش الخليط على لحم الخنزير النزهة ، ثم يرش بالثوم والكراث. يتبل جيدا بالملح.
المكونات سوف تحتاج
كريمة خفق ثقيلة إضافيةكريمة خفق ثقيلة إضافية
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
4
ضع لحم المتن على جانب واحد من لحم الخنزير في النزهة ، ثم لف لحم الخنزير بإحكام. التعادل مع سلسلة المطبخ ولفة في الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
خيوط الجزارخيوط الجزار
5
مشوي في الفرن ، وتحول في كثير من الأحيان ، لمدة 2 ساعة ، حتى بالكراميل للغاية. يمكن أن تؤكل الشواء ساخنة أو باردة.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®