صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة24
مجلة

طهي الكتاب: فطيرة الكراث الطويلة

طهي الكتاب: فطيرة الكراث الطويلة
حصة واحدة تحتوي على 1543 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 104 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.39 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 83 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط بات من الزبدة, عدد قليل من الأغصان الزعتر, الكراث, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل طهي الكتاب: فطائر الدجاج والكراث, طهي الكتاب: جنود الكراث المطبوخ ببطء مع لحم الخنزير المقدد، و فطيرة جوز الهند بدون طهي.

تعليمات

1
كومة أوراق المعجنات نفخة ولفة بها بالطول في شريط طويل وضيق. باستخدام الجزء الخلفي من السكين ، يسجل مستطيل حوالي 1 بوصة حول داخل حافة المعجنات ، مثل إطار الصورة.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب أناناس، مقشر ومقطع إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة (حوالي 1/2 بوصة).1/4 كوب أناناس، مقشر ومقطع إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة (حوالي 1/2 بوصة).
10 لفائف عشاء بيضاء10 لفائف عشاء بيضاء
المعدات التي سوف تستخدمها
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
2
قطع الكراث إلى ثلاثة أقسام وإزالة الورقة الخضراء الداكنة والقاع. يغسل بعناية ، ثم يترك على نار خفيفة حتى ينضج في النبيذ الأبيض والزبدة والزعتر والملح والفلفل تقريبا. 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
صدور الدراج إذا )صدور الدراج إذا )
فاكهة الفراولة بالقدمفاكهة الفراولة بالقدم
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
1 رأس صغير من ملفوف سافوي، أو نابا، مقطع إلى شرائح سميكة بسمك بوصة واحدة1 رأس صغير من ملفوف سافوي، أو نابا، مقطع إلى شرائح سميكة بسمك بوصة واحدة
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
3
إزالة من السائل واتركها حتى تجف.
4
ضعها بدقة بجانب بعضها البعض داخل المستطيل الذي قمت بإنشائه في عجين الفطير.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب أناناس، مقشر ومقطع إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة (حوالي 1/2 بوصة).1/4 كوب أناناس، مقشر ومقطع إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة (حوالي 1/2 بوصة).
5
قمة مع جبن الماعز وفرشاة الحواف الخارجية مع بياض البيض المخفوق قليلا.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
6
تخبز الفطيرة في فرن محمى على حرارة 400 دولار فهرنهايت لمدة 25 دقيقة تقريبا. سوف ترتفع الحافة بشكل كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم