طهي الكتاب: سلطة اللفت مع جوز الهند المحمص

طبخ الكتاب: سلطة اللفت مع جوز الهند المحمص هي نباتي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 757 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 41 جرام دهون. ل Serving 1.63 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. صنع الكثير من الناس هذه الوصفة ، و 1596 سيقولون إنها ضربت المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. مزيج من زيت السمسم, مل زيت الزيتون, صلصة الصويا, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل جوز الهند تقشر هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الليمون وجوز الهند المبردة مع قشرة المكاديميا وجوز الهند كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 100%. هذه النتيجة رائعة. حاول طبخ الكتاب: هزة الخطمي المحمص, طهي الكتاب: البقان المسكر والجوز المحمص، و طهي الكتاب: المعكرونة مع البقدونس وصلصة الجوز المحمص لوصفات مماثلة.