صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة40
مجلة

طهي الكتاب: بورتيرهاوس لحم الخنزير مع بانسيتا-صلصة الكرز المجففة

طهي الكتاب: بورتيرهاوس لحم الخنزير مع بانسيتا-صلصة الكرز المجففة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب طبخ الكتاب: لحم الخنزير مع صلصة الكرز المجففة بالبانسيتا. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 533 سعرة حرارية, 62 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون كل. ل Serving 4.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقط شرائح لحم الخنزير, أوراق الزعتر, زيت الزيتون البكر الممتاز, وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الكرز المجفف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بارفيتس جرانولا التوت محلية الصنع كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة. حاول طهي الكتاب: سجق لحم الخنزير سبيديني مع بوكونسيني والطماطم الكرز, طهي الكتاب: العدس مع بانسيتا، و طهي الكتاب: جلود البطاطس مع البانسيتان والأعشاب المختلطة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لتحضير شرائح لحم الخنزير ، قلبي زيت الزيتون وشرائح الليمون والأوريغانو والفلفل الأحمر والزعتر في طبق زجاجي أو خزفي غير تفاعلي.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
2
نرش شرائح لحم الخنزير بالملح والفلفل ونضعها في الطبق مع التتبيلة. اتجه إلى الغلاف بالتتبيلة ، وقم بتغطيته ، ثم ضعه في الثلاجة لمدة 6 إلى 12 ساعة أو طوال الليل.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين
3
لعمل صلصة الخل ، سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة مقلية على نار خفيفة. عندما يسخن زيت الزيتون ، أضيفي البانسيتا واطهيها لمدة 5 دقائق تقريبا ، أو حتى تصبح الدهن مقرمشة.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
2 بصل أحمر مفروم2 بصل أحمر مفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
4
يضاف الكراث والخل والكرز ويطهى لمدة 6 إلى 8 دقائق أو حتى ينخفض بمقدار النصف.
المكونات سوف تحتاج
نصفين جنيه البقاننصفين جنيه البقان
مثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمةمثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمة
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
5
يضاف زيت الزيتون المتبقي ويقلب جيدا ويترك جانبا ليبرد.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
6
قم بإعداد شواية فحم أو غاز عن طريق رش رف الشواء برذاذ نباتي غير لاصق.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
7
سخني الشواية حتى تصبح ساخنة جدا.
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
8
ارفع شرائح لحم الخنزير من التتبيلة وامسح أي زيت زائد. يتبل المزيج قليلا بالملح والفلفل ويشوى لمدة 1 إلى 2 دقيقة. تحويل القطع ويطهى لمدة 1 دقيقة أطول ، أو حتى ينضج من خلال. لا تستغرق القطع الرقيقة وقتا طويلا للطهي على نار ساخنة.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
9
ترتيب القطع على طبق كبير واللباس مع الخل المبرد.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
10
قدميها على الفور.