طهي الكتاب: الكينوا مع أعشاب تشيميشوري

بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? طهي الكتاب: يمكن أن تكون الكينوا مع أعشاب تشيميشوري وصفة ممتازة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 268 سعرة حرارية. ل Serving 1.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ أمريكا الجنوبية. توجه إلى المتجر والتقط أوراق البقدونس ذات الأوراق المسطحة والبصل الأخضر والفلفل الحار شيمو وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. جعلت 15 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل طهي الكتاب: جلود البطاطس مع البانسيتان والأعشاب المختلطة, طبخ الكتاب: الذرة المشوية وسلطة الكينوا، و طبخ الكتاب: بج.