طهي الكتاب: السباغيتي مع سردينيا بوتارجا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب طهي الكتاب: معكرونة مع سردينيا بوتارجان. حصة واحدة تحتوي على 662 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل 91 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 6 أشخاص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط السباغيتي والليمون وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ ، عصير الليمون ، والتوت الجليد الملوثات العضوية الثابتة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة رائعة. حاول طبخ الكتاب: السباغيتي ألا كاربونارا, طهي الكتاب: معكرونة القمح الكامل مع اللفت، و اطبخ الكتاب: معكرونة القمح الكامل مع الدجاج المشوي وبراعم بروكسل المبشورة والبارميزان لوصفات مماثلة.
تعليمات
اعصر عصير 2 من الليمون. تنهار الفلفل الحار.
ابشر 3/4 من البوتارجا في وعاء.
يضاف عصير الليمون ويقلب إلى الجمع بين كريم. أضيفي زيت الزيتون ببطء لتشكيل صلصة سميكة.
اطبخي السباغيتي في ماء مملح حتى تنضج.
استنزاف واحتفظ بقليل من ماء الطهي.
قلب الماء الساخن في كريمة بوتارجا لفكها ، ثم تبليها بالفلفل الحار والفلفل الأسود.
أضيفي السباغيتي إلى الصلصة وقلبي حتى تغطى جيدا.
قدمي البوتارجا المتبقية المبشورة وقطعة من الليمون.