صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة17
مجلة

طماطم مجففة بالشمس-بيستو برجر

5
4
3
2
1
طماطم مجففة بالشمس-بيستو برجر

طماطم مجففة بالشمس-بيستو برجر

وصفة الطماطم المجففة بالشمس-يمكن أن يرضي برجر البيستو شغفك الأمريكي في حوالي 45 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 34 جرام بروتين, 34 جرام دهون، وما مجموعه 570 سعرة حرارية. ل Serving 3.55 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 6. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك إضافات: البيستو والملح وكعك الهامبرغر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. حاول باستا بيستو الطماطم المجففة بالشمس مع زودلز, من السهل نباتي الشمس المجففة الطماطم بيستو، و باستا الخرشوف والطماطم المجففة بالشمس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الشواية على حرارة 350 إلى 400 (متوسطة-عالية).
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
2
الجمع بين المكونات 4 الأولى بلطف. يقلب الطماطم المجففة بالشمس والثوم في خليط اللحم. شكل الخليط في 6 (5 بوصة) الفطائر.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم المجففة بالشمس من الجرةالطماطم المجففة بالشمس من الجرة
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
3
شواء ، مغطى بغطاء شواء ، من 4 إلى 5 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح اللحم البقري ورديا في المنتصف.
المكونات سوف تحتاج
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
4
خدمة على الكعك همبرغر محلية الصنع. أعلى كل برغر مع البيستو المبردة, شرائح جبن الماعز,وشرائح الفلفل سلطة بيبرونسيني.
المكونات سوف تحتاج
كعكة همبرغركعكة همبرغر
وصلات النقانق الإيطالية الحلوة جونسونفيل®، مقطعة إلى شرائح بقياس 1/2 بوصةوصلات النقانق الإيطالية الحلوة جونسونفيل®، مقطعة إلى شرائح بقياس 1/2 بوصة
جبن الماعزجبن الماعز
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا