صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة39
مجلة

طماطم كرزية بالزيتون

طماطم كرزية بالزيتون
الطماطم الكرز مع الزيتون هو خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 1 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 95 سعرة حرارية. ل Serving 1.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. مزيج من الفلفل وإكليل الجبل والطماطم العنب ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول طماطم كرزية مشوية مع زيتون وبووتيس, طماطم كرزية ملفوفة في بروسسيوتو بالزيتون، و باستا مع طماطم كرزية وزيتون وفيتا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي الزيت بنكهة الثوم وإكليل الجبل في مقلاة غير لاصقة سميكة القاع (أو مقلاة عريضة وثقيلة) ذات غطاء ؛ يسخن على نار خفيفة إلى متوسطة ، ويترك إكليل الجبل ينبض برائحة عطرة لمدة 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
2
إضافة الكرز (أو العنب) الطماطم ؛ كوك ، واثارة بلطف ، حتى تبدأ الطماطم تليين وناز العصائر اللزجة ، حوالي 1 1/2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
2 عبوة (3 أونصة) من بسكويت أصابع السيدة2 عبوة (3 أونصة) من بسكويت أصابع السيدة
العنبالعنب
3
إضافة الخمر وتقديمهم إلى فقاعة. المشبك على غطاء ويطهى 1 دقيقة أطول.
المكونات سوف تحتاج
الفيرموثالفيرموث
4
يرفع الغطاء ويقلب في الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
5
دع الفقاعة مكشوفة حتى تقلل العصائر قليلا ، حوالي 1 دقيقة أطول. يضاف معظم البقدونس ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
6
تصب في طبق التقديم تحسنت واسمحوا الوقوف 10 دقائق للسماح العصائر لرشاقته والنكهات ليانع.
7
يرش البقدونس المتبقي ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير