طماطم خضراء مقلية
قد تكون الطماطم الخضراء المقلية مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 16 جرام بروتين, 27 جرام دهون، وما مجموعه 526 سعرة حرارية. ل Serving 1.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الجنوبي. توجه إلى المتجر والتقاط المايونيز وجرجير الطفل ، والبيض ، والطماطم غير الناضجة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي طماطم خضراء مقلية, طماطم خضراء مقلية، و لحم مقدد مقلي طماطم خضراء مع صلصة خاصة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 وبطن ورقة الخبز انعقدت مع احباط. رتب لحم الخنزير المقدد على ورق القصدير واخبزه لمدة 15 دقيقة حتى يصبح مقرمشا.
استنزاف لحم الخنزير المقدد وقطع في النصف.
في هذه الأثناء ، ضعي الدقيق وخليط البيض ودقيق الذرة في 3 أوعية ضحلة. يتبل دقيق الذرة بسخاء بالملح والفلفل. اغمس شرائح الطماطم في الدقيق ، ثم في البيضة وأخيرا في دقيق الذرة ، مع الضغط لمساعدتها على الالتصاق.
انقل الشرائح إلى طبق من ورق الشمع.
في مقلاة كبيرة جدا ، سخني 1/4 بوصة من زيت الكانولا حتى تلمع.
تضاف الطماطم وتطهى على نار عالية إلى حد ما ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة ، لمدة 5 دقائق.
صفي الطماطم على مناشف ورقية.
ضع 4 شرائح من الخبز المحمص على سطح العمل وانتشر بخفة مع المايونيز. قمة مع الطماطم الخضراء ولحم الخنزير المقدد والجرجير. إغلاق السندويشات ، وقطع في نصف وخدمة.