طماطم ، بصل أحمر ، وريحان بروشيتا

وصفة الطماطم والبصل الأحمر والريحان بروشيتا يمكن أن ترضي شغف البحر الأبيض المتوسط تقريبا 45 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 407 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.78 دولار لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. وهو يعمل كذلك هور دية الميزانية. مزيج من الخل البلسمي والبصل والفوكاتشيا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. وصفات مماثلة هي الريحان والطماطم بروشيتا, الطماطم والريحان بروشيتا، و بروشيتا مع الطماطم والريحان.