صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة13
مجلة

طماطم النار والجليد

طماطم النار والجليد
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب طماطم النار والجليد. حصة واحدة تحتوي على 56 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ل 59 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك السكر والطماطم وبذور الخردل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 42%، هذا الطبق جيد جدا. حاول النار والطماطم الجليد, الطماطم المحمصة بالنار وبراعم بروكسل، و خبز زيتي مع الطماطم المحمصة النار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي الطماطم والبصل في طبق التقديم. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
2
يغلى الخل والمكونات الـ 7 التالية في قدر على نار متوسطة عالية. يغلي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
3
يسكب مزيج الخل فوق خليط الطماطم. تغطية والبرد على الأقل 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
4
ملاحظة: يمكن تحضير السلطة مسبقا وتبريدها حتى 3 أيام.